Bir arkadaşım var, her gün erken kalkmaya çalışıyor. Ama sabahları uykusuz gibi hissediyor.
Diyor ki: “Ben iyi uyudum ama yine de yorgunum, başım ağrıyor, vücudum ağırlaşıyor.”

Gerçek şu: Uyku sadece saat sayısına bağlı değil. Asıl mesele, uykunun kalitesi.
Gece yatağında saatler geçirebilirsin, ama uyandığında hâlâ dinlenmemiş hissediyorsan, vücudun tam anlamıyla yenilenmiyor demektir.

Bir arkadaşım daha vardı. Sürekli geç yatıyordu. Yatmadan önce telefonla uğraşmak, Instagram’da saatler geçirmek, WhatsApp gruplarına bakmak… Sabahları da alarmı 3 kez erteleyip uyanıyordu. Ve her sabah aynı şey: yorgunluk, halsizlik.

Sonra bir değişiklik yapmaya karar verdi.

• Telefonu yatak odasından çıkardı,
• Akşamdan önce tüm ekranları kapattı,
• Erken yatmaya başladı ve sabahları aynı saatte uyandı.

Ve ne oldu? 3 gün sonra farkı görmeye başladı.
Vücudun uyumadan önce hazır olmalı. Eğer gece boyunca stresli ve gergin kalıyorsan, sabahları taze değil, yorgun uyanırsın.

Bugün Türkiye’de herkes daha fazla çalışmak istiyor. Ama uykusuzluk, stres ve yorgunluk seni etkiliyor. Kendi işini kurmak istiyorsan, önce dinlenmeye başlamalısın.
Shopify gibi bir sistem, senin her gün verimli çalışmana yardımcı olur. Ama bunun için sağlıklı bir uyku, doğru enerji gerekiyor.

📌 Canlı yayında göstereceğim: İyi bir uyku düzeniyle nasıl daha verimli olabilirsin? Shopify ile sağlıklı bir iş kurarken nasıl uykunu iyileştirebilirsin?
👉 Ayrıntılar için kayıt ol, link aşağıda.